Formations en Entreprise - Conférences

DÎNERS CONFÉRENCES & ATELIERS MIEUX-ÊTRE

Téléchargez la bio de Stéphanie Laurin Communicatrice Conférencière 

Téléchargez la bio de Frances Boyte Nutritionniste Conférencière 

Téléchargez la bio de Stéphanie Guérin Psychologue Conférencière 

 

Support aux gestionnaires


 Soutenir ses employés sans s’épuiser   DEMANDER PLUS D'INFO

Soutenir ses employés sans s’épuiser 

Détecter à temps le stress, l’anxiété et l’épuisement et intervenir en prévention

Certains employés vivent des problématiques professionnelles ou personnelles. Comment les aider à demeurer productifs sans devenir thérapeutes? Dans cette conférence, le professionnel explique aux gestionnaires des méthodes positives d’accompagnement des employés.

Objectif : Reconnaître nos employés demandant un soutien supplémentaire, mettre en place un processus de support quotidien facile, léger et positif.

 

Trousse d’intervention pratique la motivation décortiquée et simplifiée DEMANDER PLUS D'INFO

Trousse d’intervention pratique : la motivation décortiquée et simplifiée

Comment se garder motivé et motiver son équipe?

Prenez le pouls émotionnel et énergétique de votre équipe grâce à un outil diagnostique en ligne.

Identifiez les trois grugeurs d’énergie qui épuisent vos employés.  Et apprenez à miser sur trois leviers qui permettent d’augmenter rapidement la motivation et l’énergie chez tous les êtres humains selon la recherche scientifique.

Objectif : Intervenir de façon ciblée et adaptée à votre réalité pour favoriser la motivation et la saine performance.

 

Détecter et déployer les talents DEMANDER PLUS D'INFO

Détecter et déployer les talents :

Embaucher les bonnes personnes et développer leurs talents

Chaque individu possède des forces et des compétences qui lui sont propres. Les employés qui utilisent leurs forces chaque jour au travail sont deux fois plus engagés selon la recherche. Comment obtenir le meilleur de nos employés?

Identifiez vos talents et ceux de vos employés grâce à des tests de personnalités validés

Objectif : Établir des liens avec votre équipe de travail et valoriser les forces de vos employés. Cet exercice vous permettra de faire grandir votre organisation. Non seulement les individus seront davantage motivés et engagés mais en plus les résultats de rendement se feront qu’augmenter.

 

Prévention et gestion de conflits au travail DEMANDER PLUS D'INFO

Prévention et gestion de conflits au travail :

Responsabiliser l’équipe pour résoudre les conflits

Les conflits entre employés sont l’une des principales sources de problèmes au travail et ils peuvent occasionner des pertes de productivité, un absentéisme accru et un service à la clientèle médiocre.

Non résolu, un conflit qui perdure peut miner la qualité de l’environnement de travail au point d’inciter les employés à vouloir quitter l’organisatio

Objectif : Apprenez à identifier les 3 styles de conflits (conflits de personnalité, mécanismes de défense et harcèlement). Prévenir ces conflits et responsabiliser votre équipe afin de bien les résoudre.

 

Les personnes toxiquesDEMANDER PLUS D'INFO

Les personnes toxiques

Comment les reconnaître, les gérer et prévenir le harcèlement psychologique?

Personne négative, narcissique, passive-aggressive…Une personne de votre équipe ou de votre entourage prend toute votre énergie?

Avec un psychologue du travail, les participants apprennent à reconnaître les différents styles de personnalités toxiques et à mettre en place des moyens de réagir et de se protéger.

 

 

DÎNERS CONFÉRENCES & ATELIERS MIEUX-ÊTRE

Gestion des émotions et des relations au travail

 

La communication DEMANDER PLUS D'INFO

La communication :

Écoute et prise de parole sensible

 Résumé : Communiquer est un acte complexe que nous posons à tous instants du quotidien. Nos communications en relations humaines font intervenir plusieurs dimensions : communiquer avec qui, depuis quel lieu en soi, sur quel sujet, de quelle manière, pour transmettre quoi, en combien de temps, dans quelle intention, pour aller où? Certaines communications sont efficaces et sont des réussites. D’autres, nous laissent insatisfaits par leur résultat et l’expérience qu’elles nous font vivre.

Objectif : Améliorer ses compétences, la conscience de soi ainsi que sa présence dans ses pratiques de communication.

 

La conciliation des différentes sphères de sa vieDEMANDER PLUS D'INFO

La conciliation des différentes sphères de sa vie :

L’équilibre c’est possible

Résumé : Concilier les différentes sphères de sa vie pour y trouver un équilibre et une satisfaction, c’est un défi du quotidien. Certaines sphères sont en carence, certaines ont trouvé leur équilibre, d’autres sont en excès. On cherche à s’ajuster au mieux selon notre contexte. Lorsqu’on pense avoir trouvé la stabilité, un événement vient tout débalancer et l’équilibre est à recréer. On est constamment à doser et à ajuster l’investissement dans l’une ou l’autre des sphères en tentant de se considérer et de considérer les autres.

Objectif : Faire le point et initier une réflexion pour aller vers un équilibre plus satisfaisant. Se donner des outils pour s’aider à prendre du recul et des décisions afin de mieux concilier vie professionnelle et personnelle.

 

La gestion du stress et de l’énergieDEMANDER PLUS D'INFO

La gestion du stress et de l’énergie :

Mieux comprendre son stress et recharger intelligemment ses batteries

Distractions, stress, technologies, tensions…Par où commencer pour conserver son énergie et celle de son équipe?

Comment gérer les nombreuses demandes auxquelles vous faites face? Quels sont les signes avant-coureurs de l’excès de stress? Cette conférence vous aidera à développer des stratégies qui vous permettrons de vous accomplir, de vous sentir plus détendu au quotidien et plus heureux.

Un outil diagnostique en ligne vous permettra d’identifier votre niveau de stress et vos sources de stress

 

Vivre le changement au travailDEMANDER PLUS D'INFO

Vivre le changement au travail :

Améliorer sa gestion du stress lors de changements et de transition

Nous vivons dans une ère de changements continus. Comment s’adapter? Dans cette conférence, le professionnel nous révèle les différents facteurs de stress reliés aux changements et aux transitions. Comment surmonter et s’adapter quotidiennement aux événements inévitables dans notre vie professionnelle et personnelle?

Objectif : Le participant pourra connaître et apprivoiser les différents changements inhérents au travail et à la vie et ainsi apprendre à mieux les accepter et les surmonter

 

Identifier vos vrais besoinsDEMANDER PLUS D'INFO

Identifier vos vrais besoins

Connaître nos besoins et comprendre le rôle de nos émotions

Comment transformer les émotions négatives en action constructives ? Les émotions servent à nous signaler que nos besoins ne sont pas comblés. Dans cette conférence, le professionnel nous révèle les distinctions entre besoins et désirs. Il est possible de reformuler une peur en exprimant le désir ou le besoin qui en est à l'origine.

Objectif : Comment arriver à mieux comprendre notre besoin non comblé et nos émotions. Exprimer nos demandes clairement nous permet donc de mieux se sentir.

 

L’estime de soiDEMANDER PLUS D'INFO

L’estime de soi :

Avoir le pouvoir personnel de sa vie

Dans cette conférence, le professionnel discute de l’importance capitale de développer son estime et sa confiance en soi. L’estime de soi est la base de la prise en charge de sa destinée. Celle-ci prévient les difficultés relationnelles, émotives et physiques de chaque individu.

Objectif : Connaître ses forces et ses talents mais aussi avoir une juste perception de ses difficultés et de ses limites. Croire en ses capacités procure un sentiment de confiance et d’optimisme.

 

Atelier de positivisme DEMANDER PLUS D'INFO

Atelier de positivisme :

Voir la vie de façon plus positive et raviver les relations au travail

Dans cette conférence, le professionnel nous révèle sa méthode pour voir la vie en rose. À quel niveau dramatisons-nous les situations et pourquoi? Atelier de groupe favorisant les échanges et la connaissance de soi et des autres.

Objectif : À la fin de cet atelier, les apprenants auront des outils pour voir la vie plus colorée et rafraichissante. Ils auront développé leur capacité à exprimer leur reconnaissance envers soi et les autres.

 

La méditationDEMANDER PLUS D'INFO

La méditation :

Outils d’autorégulation et de revitalisation

La méditation est un état de transe qui implique l’attention, la respiration et la détente. Méditer c’est nous permettre de communiquer avec notre essence et notre univers. Entre autre, c’est un exercice qui nous permet de se donner au moment présent. La méditation suscite un sentiment de quiétude instantanée et sa pratique quotidienne est une source enrichissante, permettant d’augmenter notre efficacité.

Objectif : Comment intégrer la médiation à notre routine quotidienne et trouver la méthode qui fonctionne le mieux pour nous. (ex : avec musique, des sons, en silence, fixation d’un objet etc...) Savoir pratiquer la méditation au bureau pour éliminer le stress.

 

Les différents tempéraments dans une équipeDEMANDER PLUS D'INFO

Les différents tempéraments dans une équipe :

Miser sur la diversité pour s’adapter à votre environnement changeant

Résumé : Dans cette conférence, le professionnel nous révèle des informations très pertinentes sur les quatre types de personnalités. Quels sont les traits dominants de chacun, les forces, les faiblesses et les relations entre ces quatre personnalités. : Chaque participant aura la chance de découvrir sa personnalité dominante à l’aide d’un test.

Objectif : Les gens pourront se découvrir et ainsi mieux travailler avec les ressemblances et différences de chacun. L’art de miser sur la diversité dans une équipe pour relever efficacement les défis variés auxquels vous faites face.

 

Rassembler votre équipe sur un objectif commun motivantDEMANDER PLUS D'INFO

Rassembler votre équipe sur un objectif commun motivant

Établir sa mission, sa vision et ses valeurs d’équipe

Dans cette conférence, le professionnel nous révèle l’importance d’établir une même vision dans son équipe de travail. Un navire sans capitaine est difficile à diriger et des matelots ne connaissant pas la destination et leurs tâches à accomplir est une navigation presque impraticable.

Objectif : Par le biais d’une activité ludique, les participants arriveront à s’engager dans une direction commune afin de de propager des valeurs humaines et de former une cohésion dans son organisation.

 

Mieux communiquer pour mieux se comprendreDEMANDER PLUS D'INFO

Mieux communiquer pour mieux se comprendre :

Inspirée de la méthode ESPERE de Jacques Salomé

Dans cette conférence, le professionnel nous révèle la méthode des relations vivantes de Jacques Salomé qui démontre que chaque individu est co-auteur de toutes ses relations. Il doit posséder cette maturité affective afin d’y parvenir. Comment atteindre cette maturité ?

Objectif : Apprendre à vivre dans une relation de non-dépendance où chacun est responsable de son bout de la relation et apprend ou s'engage à se comporter en cohérence avec cette responsabilité.

 

DÎNERS CONFÉRENCES & ATELIERS MIEUX-ÊTRE

Volet santé et bien être

 

Pourquoi est-ce si difficile de changer?DEMANDER PLUS D'INFO

Pourquoi est-ce si difficile de changer?

Intégrer simplement et durablement de nouveaux comportements de santé dans votre vie

60% des gens qui débutent un programme d’activité physique ou un nouveau régime abandonnent. Pourquoi est-ce si difficile de changer?

Un atelier basé sur la théorie de l’autodétermination, dont l’efficacité est démontrée scientifiquement pour provoquer des changements de comportement durables (perte de poids, alimentation, exercice physique, relaxation, etc.) Des invités-santé (sommelière en thé, dégustation de smoothies ou séance d’exercice) ajoutent une touche sensorielle à l’expérience.

Une méthode simple, adaptée et sans pression pour créer sur mesure sa Formule-Santé idéale. Dans le respect de vos contraintes et de vos besoins.

 

Vitalité DEMANDER PLUS D'INFO

Vitalité :

Alimentation, activité physique, sommeil, état d’esprit. Vers l’équilibre

Résumé : L'exercice quotidien, une saine alimentation, la gestion du stress et de bonnes nuits de sommeil sont tous des caractéristiques d'un mode de vie sain. L'activité physique est très importante pour le maintien de la santé physique et psychologique. La recherche révèle que l'activité physique a d'importants avantages psychologiques. Par exemple, l'exercice peut améliorer votre humeur et vous aider à vous sentir plus confiant et compétent.

Objectif : Trouver son équilibre et prendre sa santé en main. Les gens équilibrés se détendent, se reposent et se distraient plus; ils gèrent mieux leur stress et sont ainsi mieux préparées à faire face aux tensions ou aux urgences lorsqu’elles se présentent ou s’accumulent.

 

Un cœur en santéDEMANDER PLUS D'INFO

Un cœur en santé :

Les bienfaits de l’activité physique sur le corps et l’esprit

Résumé : L’activité physique peut littéralement vous sauver la vie. Ajouter de l’activité physique à sa routine quotidienne peut être très avantageux pour la santé physique et mentale, en plus de réduire le risque de maladie du cœur et d’AVC. Une activité régulière aide aussi à prévenir et à contrôler l’hypertension artérielle, l’hypercholestérolémie, le diabète de type 2, l’ostéoporose, certains types de cancer et l’obésité.

Objectif : Savoir se fixer des buts facilement réalisables, puis augmenter graduellement ses exigences. Trouvez l’exercice qui convient à notre mode de vie et nos capacités.

 

Faire les bons choix alimentairesDEMANDER PLUS D'INFO

Faire les bons choix alimentaires :

Pour améliorer notre qualité de vie, notre santé physique et mentale

Résumé : L’alimentation saine et équilibré fournit l’énergie et la vitalité pour jouir d’une vie active à tout âge. C’est l’une des meilleures façons d’améliorer notre état de santé et de nous protéger contre plusieurs problèmes de santé. Tous les aliments ont leur place dans une alimentation équilibrée. La fréquence et la quantité à consommer varie toutefois selon le type d’aliment.

Objectif : Identifier les aliments à privilégier. Si nécessaire, planifier une transformation alimentaire à moyen terme pour augmenter notre vitalité et réduire notre poids au besoin. Apprendre comment réaliser un consensus familial sur l’alimentation.

 

Éliminons les toxines DEMANDER PLUS D'INFO

Éliminons les toxines :

Optons pour les supers aliments  

Résumé : L’organisme produit normalement des toxines suite à différentes situations de la vie courante. L’alimentation est un facteur majeur pour augmenter ou réduire la production des toxines. Cuisiner avec les supers aliments : une valeur ajoutée à une alimentation équilibrée pour les prévenir.

Objectif : Regarder l’impact de l’alimentation industrielle et des mauvaises combinaisons alimentaires sur la production des toxines. Quel est le rôle des supers aliments ? Quels sont les supers aliments et comment les utiliser au quotidien pour réduire la production des toxines. Comment nettoyer son corps.

 

Les légumineuses DEMANDER PLUS D'INFO

Les légumineuses :

Une alternative à la viande

Résumé : Les légumineuses sont consommées depuis des millénaires par des peuples du monde entier. Elles ont des qualités exceptionnelles : riches en glucides complexes, en fibres alimentaires, en minéraux : fer, calcium, magnésium, sélénium et en vitamines (dont celles du complexe B, ayant un indice glycémique bas et des propriétés intéressantes pour le fonctionnement du cerveau).

Objectif : Découvrir l’importance des légumineuses dans une alimentation saine et performante. Apprendre à les cuisiner en un tour de main. Les déguster en groupe. Recettes incluses.

 

Les smoothies DEMANDER PLUS D'INFO

Les smoothies :

Une mode à conserver

Résumé : Pour bien manger et le faire rapidement, il faut des trucs ! Un smoothie peut remplacer un petit déjeuner, un autre repas ou une collation. Le smoothie bien équilibré est un bon dépanneur pour éviter de sauter un repas. Manger aux bonnes heures selon ses activités permet de garder son énergie, sa vitalité et de maintenir son poids.

Objectif : Différencier le smoothie repas, collation ou détoxiquant. Comment bien les construire ? Quels aliments privilégier ? Quels aliments éviter ? Dégustation en groupe. Recettes incluses.

 

Prévenir le cancer c’est possible DEMANDER PLUS D'INFO

Prévenir le cancer, c’est possible par l’alimentation

Résumé : Plusieurs aliments préviennent le cancer. Quels aliments favorisés et comment les intégrer à nos menus quotidiens ?

P.S. L’exercice aussi est important dans la prévention du cancer.

L’alimentation est le terreau de notre santé !

 

Comment éviter l’obésité chez nos enfants ? DEMANDER PLUS D'INFO

Comment éviter l’obésité chez nos enfants ?

Choisir les bons aliments

Résumé : Quels aliments choisir pour développer le côté intellectuel et physique de notre enfant? Quels aliments favoriser pour le supporter durant ses activités sportives? Comment gérer les nombreux  « non »  de l’enfant et de l’adolescent.

Montrer à son enfant comment développer et gérer son capital santé est un cadeau en or pour la vie !

 

Sucre   quand tu nous tiens DEMANDER PLUS D'INFO

« Sucre »  quand tu nous tiens… hélas ! 

Que faire ?

Résumé : Le sucre est-il bon pour nous? Quelle quantité prendre? Comment gérer notre apport de sucre lorsque nous sommes envahis par les magasins, les restos, les médias, les repas entre amis?

Savoir choisir, c’est savoir gagner !

 

Quels aliments choisir pour obtenir une énergie pétillante et durable?DEMANDER PLUS D'INFO

Quels aliments choisir pour obtenir une énergie pétillante et durable?

Chez l’enfant et l’adulte

Résumé : Une alimentation bien structurée, adaptée aux activités physiques et intellectuelles encadrée d’une hygiène de vie développe et solidifie une énergie forte et stable.

Une énergie performante est à la base du bonheur!

 

Entrainement – Mise en formeDEMANDER PLUS D'INFO

Entrainement – Mise en forme :

Atelier de mise en forme / bootcamp / marche ou course

Résumé : En plus de vous faire gagner du temps sur vos obligations familiales, saviez-vous que l'activité physique effectuée sur les lieux de travail augmente votre niveau d’énergie et de concentration. Il rend l'exécution des tâches quotidiennes plus aisées et favorise les relations de travail et le sentiment d’appartenance.

Objectif : Cours de groupe sur les lieux de travail durant l’heure du dîner ou en dehors des heures de travail.

 

Yoga-Méditation DEMANDER PLUS D'INFO

Yoga-Méditation :

Pratique du Yoga, étirement, séance de méditation, relaxation, bien-être

Résumé : La pratique du Yoga possède de nombreuses vertus. Prendre conscience de soi et des autres dans un état d’esprit de non comparaison permet de se ré harmoniser, de réduire les tensions et favorise une meilleure concentration. En fin de cours le professeur suggère une période de relaxation ou de méditation.

Objectif : Cours de groupe sur les lieux de travail durant l’heure du dîner ou en dehors des heures de travail.

 

Ressourcement par le Yoga du rire DEMANDER PLUS D'INFO

Ressourcement par le Yoga du rire

Résumé : Créé en Inde en 1995 par le Dr. Madan Kataria, le yoga du rire est aujourd’hui mondialement pratiqué.  Il s’agit d’un concept unique alliant des exercices ludiques à des respirations de yoga.

La performance au travail et le stress omniprésent tend à nous couper de notre rire naturel et de ses nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Voici un excellent outil qui nous détend, nous fortifie, stimule la créativité et favorise un meilleur esprit d’équipe.  En compagnie de l’animatrice certifiée Caroline Legault

 

La santé physique au travail DEMANDER PLUS D'INFO

La santé physique au travail :

Comment éviter les blessures

Résumé : Conférence animée par notre Kinésiologue.

Apprenez comment éviter les blessures lors de transport de charges ou de mouvements répétitifs. Comment adopter une posture adéquate au travail. Découvrez des trucs pour intégrer l’activité physique durant les pauses ou les temps de repas.

Objectif : Réduire le taux d’absentéisme et le nombre de blessures reliées aux maux professionnels. Adopter de meilleures habitudes pour préserver la santé physique des employés.

 

Une conférence sur mesure DEMANDER PLUS D'INFO

« Une conférence sur mesure » 

Laissez-nous savoir vos questions et vos besoins. On vous dessinera la conférence selon vos besoins. 




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