Bien manger pour bouger

Soutenir un mode de vie actif par l'alimentation

L'alimentation et l'activité physique sont indissociables, mais ce lien est rarement enseigné clairement. Beaucoup d'employés qui cherchent à intégrer plus de mouvement dans leur vie manquent d'énergie, récupèrent mal ou ne voient pas de résultats, simplement parce que leur alimentation ne soutient pas leur effort. Cette conférence fait le pont concret entre la table et le terrain, pour bouger plus, mieux et plus longtemps.

Ce que les participants apprendront

Identifier les bons carburants selon le type et l'intensité de l'activité physique pratiquée
Optimiser la récupération physique grâce aux choix alimentaires d'après effort
Prévenir les blessures et l'inflammation par une alimentation adaptée
Gagner du temps en cuisine pour libérer de l'espace mental et physique pour l'activité

Pour qui

Tous les employés

Format

Conférence

Durée

1 h

Tarif

850 $

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