Comment bien courir et bien marcher, en évitant les blessures

La marche et la course sont les activités physiques les plus accessibles qui soient, gratuites, sans équipement complexe, praticables partout. Et pourtant, un grand nombre de personnes se blessent parce qu'elles courent ou marchent sans technique adaptée à leur corps. Cette conférence participative donne les bases concrètes de la biomécanique pour bouger avec plus d'efficacité, moins de douleur et une confiance renouvelée.