Gérer son stress avant qu'il prenne toute la place

Le stress non géré ne reste pas au travail. Il rentre à la maison, perturbe le sommeil, affecte les relations et revient le lendemain, amplifié. Cet atelier part d'un constat simple : la plupart des gens savent qu'ils sont stressés, mais peu comprennent précisément ce qui les épuise, ni comment agir sur ces déclencheurs spécifiques. Grâce à un outil diagnostique personnalisé, les participants repartent avec une cartographie claire de leur stress et des stratégies ciblées pour le traverser différemment.