Le stress et l'insomnie

Le stress et l'insomnie forment l'un des cercles vicieux les plus épuisants de la vie moderne : on n'arrive pas à dormir parce qu'on est stressé, et on est de plus en plus stressé parce qu'on ne dort pas. Ce cycle silencieux use profondément et pourtant, il existe des sorties concrètes et efficaces. Cette conférence offre des outils immédiatement applicables pour interrompre cette spirale et retrouver des nuits plus stables.