Vitalité : alimentation activité physique sommeil état d'esprit

Vers l'équilibre — une conférence qui fait les liens entre toutes les dimensions du bien-être

Fatigue chronique, perte de motivation, impression de tourner à vide ? Quand le corps est épuisé, l'esprit suit et vice versa. Cette conférence vivante et motivante propose une vision intégrée du bien-être : comment l'alimentation, le mouvement, le sommeil et l'état d'esprit s'influencent mutuellement, et comment des ajustements simples dans chacune de ces dimensions peuvent tout changer. Idéale comme point d'entrée d'un programme de mieux-être ou en clôture inspirante d'une journée santé.

Ce que les participants apprendront

Comprendre les liens étroits entre alimentation, sommeil, mouvement et bien-être mental
Prendre en main son énergie au quotidien grâce à des gestes simples et durables
Identifier les clés d'un mode de vie équilibré et réaliste, adapté aux contraintes professionnelles
Repartir avec un regain d'énergie, une meilleure forme mentale et physique, et l'envie d'agir

Pour qui

Tous les employés

Format

Conférence

Durée

1 h

Tarif

850 $