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Santé physique & vitalité
Conférence
Et si la meilleure pilule anti-âge était… vos muscles?
La science le confirme : la masse musculaire est l'un des meilleurs prédicteurs de la santé, de l'autonomie et de la longévité.
On associe souvent la masse musculaire à l'esthétique alors qu'elle est en réalité l'un des indicateurs de santé les plus puissants dont on dispose, tous âges confondus. Cette conférence renverse les idées reçues sur le vieillissement et donne des bases simples pour préserver sa masse musculaire, peu importe le niveau de départ.
Ce que les participants apprendront
Le muscle, organe de la longévité
Lien entre masse musculaire, métabolisme et hormones
Comprendre et prévenir la sarcopénie
Bases de l'entraînement en force
Stratégies concrètes pour préserver sa masse musculaire
Pour qui
Tous les employés
Format
Conférence
Durée
1 h
Tarif
850 $
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