Gérer son stress avant qu'il prenne toute la place

Reprendre le contrôle sur ce qui épuise au quotidien avec un outil diagnostique concret

Le stress non géré ne reste pas au travail. Il rentre à la maison, perturbe le sommeil, affecte les relations et revient le lendemain, amplifié. Cet atelier part d'un constat simple : la plupart des gens savent qu'ils sont stressés, mais peu comprennent précisément ce qui les épuise, ni comment agir sur ces déclencheurs spécifiques. Grâce à un outil diagnostique personnalisé, les participants repartent avec une cartographie claire de leur stress et des stratégies ciblées pour le traverser différemment.

Ce que les participants apprendront

Reconnaître les signaux précoces du stress et de l'anxiété avant qu'ils affectent le bien-être
Utiliser un outil diagnostique concret pour mieux comprendre ses propres sources de stress
Appliquer des techniques simples pour se recentrer et relâcher la pression en temps réel
Identifier ses ressources personnelles et développer ses propres stratégies de gestion
Agir sur les situations stressantes au travail avec plus de clarté et d'efficacité

Pour qui

Tous les employés

Format

Atelier

Durée

3 h

Tarif

1 800 $