Le stress en milieu de travail

Comprendre les mécanismes du stress pour mieux l'apprivoiser et agir avant qu'il ne s'installe

Le stress est souvent traité comme une fatalité du monde du travail moderne. Pourtant, ce n'est pas le stress lui-même qui cause les dommages, c'est l'absence d'outils pour le comprendre et le gérer. Cette formation approfondie explore les mécanismes physiologiques et psychologiques du stress, ses sources en milieu organisationnel et les stratégies concrètes pour réduire son impact sur les individus et sur les équipes.

Ce que les participants apprendront

Comprendre la physiologie du stress, ce qui se passe dans le corps et le cerveau sous pression
Identifier les sources de stress propres à leur milieu de travail et à leur rôle spécifique
Distinguer le stress aigu (utile) du stress chronique (destructeur) et reconnaître le basculement
Appliquer des stratégies concrètes et validées pour réduire l'impact du stress au quotidien
Identifier ses propres ressources et facteurs de protection personnels et organisationnels

Pour qui

Gestionnaires et employés

Format

Formation

Durée

3 h

Tarif

2 500 $

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