Le technostress

Le technostress n'est pas un seul phénomène, c'est un ensemble de réactions psychologiques négatives liées à l'utilisation des technologies numériques. Il se manifeste sous plusieurs formes distinctes, souvent entremêlées, qui affectent la concentration, la motivation, l'humeur et la santé globale des travailleurs. Cette formation donne aux participants les clés pour reconnaître ces manifestations dans leur propre expérience et développer des stratégies concrètes pour retrouver un rapport plus sain au numérique.

Les formes de technostress :

Techno-surcharge :

• Trop d'information, trop de sollicitations simultanées

Techno-invasion :

• Les outils numériques envahissent la vie personnelle

Techno-complexité : 

• Anxiété face aux nouvelles technologies et à leur maîtrise

Techno-insécurité :

• Peur d'être remplacé ou rendu obsolète par la technologie

Techno-incertitude :

• Changements constants des outils et pratiques numériques

Techno-dépendance :

• Incapacité à décrocher, même hors des heures de travail